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Die perfekte Abendroutine – wie Sie Ihr Nervensystem gezielt in den Schlafmodus führen!

Die perfekte Abendroutine – wie Sie Ihr Nervensystem gezielt in den Schlafmodus führen!

von Astrid Becker | 30.04.2026 | Holzgeflüster

Hand aufs Herz: Wie endet Ihr Tag normalerweise? Mit Laptop auf dem Schoß? Mit dem Smartphone in der Hand? Mit „nur noch schnell“? Viele Menschen versuchen, direkt vom Alltagstempo in den Schlaf zu springen. Aber so funktioniert unser Nervensystem nicht. Schlaf ist...
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